-
Kuidas juhtida oma energiat ja lõpetada selle raiskamine valedele inimestele ja asjadele?
Me kuuleme sageli nõuandeid nagu:„Ära anna oma energiat neile, kes seda ei vääri” või „Ära kuluta oma energiat asjadele, mida sa ei saa muuta”. Aga mida see tegelikult tähendab? Miks see on nii oluline? Ja kuidas seda päriselt teha, kui elu on täis kohustusi ja teiste inimeste ootusi (inimeste, kellest sa hoolid)? Miks on oma energia juhtimine oluline? Iga päev on sul ainult kindel kogus tähelepanu, jõudu ja emotsionaalset ruumi. Kui kulutad selle valedele asjadele, ei jätku oluliseks. Kui annad liiga palju teistele või muretsed pidevalt asjade pärast, mida muuta ei saa, tunned end läbipõlenud ja jõuetuna. Kui aga õpid oma energiat kaitsma ja suunama, tunned rohkem rahulolu, rõõmu ja…
-
Kuidas toime tulla, kui kõike on liiga palju – 5 praktilist sammu
On hetki, kus tundub, et kõike on liiga palju korraga. Tööülesanded kuhjuvad, kodu vajab tähelepanu, sõprade ja pere ootused suruvad peale ja oma unistused jäävad kuhugi kõige alla. Selline ülevoolav tunne, kui „kõike on liiga palju”, on tuttav meile kõigile. Ülekoormus, stressirohke aeg ja emotsionaalne väsimus – tunned, kuidas elu vajub kaela ja lihtsalt enam ei jaksa. Postitusest leiad: Miks me tunneme, et kõike on liiga palju? Ülekoormuse tunne ei teki tühjalt kohalt. Tavaliselt on see pikaajaliselt kogunenud pingete, ootuste ja tegematajätmiste tulemus. Me ei märka väikeseid pingeid igapäevaselt, kuni ühel hetkel saab tass täis (või siis tühjaks). Sageli on põhjuseks see, et: Kõik see on eriti tavaline just naistel…
-
Efektiivne ajaplaneerimise süsteem
Kas sul on vahest tunne, et päev saab otsa enne, kui jõuad olulised asjad tehtud? Või et sa rabeled kogu aeg, aga ei liigu oma eesmärkidele tegelikult lähemale? Hea ajaplaneerimise süsteem aitab sul oma igapäevaellu tuua selguse, rahu ja tulemused. Täna vaatame, mis on efektiivne ajaplaneerimise süsteem, miks seda üldse vaja on ja millised valikud meil on. Mis on ajaplaneerimise süsteem? Ajaplaneerimise süsteem on teadlik viis oma aja juhtimiseks, mis aitab sul: See ei tähenda, et peaksid päevad minutipealt täis kirjutama (ja sa ei tohikski seda teha) – hea süsteem toetab sind, mitte ei rõhu. Miks on ajaplaneerimise süsteem vajalik? Millised on levinumad ajaplaneerimise süsteemid? Siin on mõned populaarsed ja…
-
Aja puudus pole probleem – prioriteedid on! Kuidas leida aega olulisteks asjadeks?
Kas oled kunagi mõelnud, miks tundub, et mõnel inimesel on rohkem aega kui teistel? Kuidas nad jõuavad töö, pere, hobide ja iseenda arendamise kõrvalt veel nii palju muud teha? Tundub ebaõiglane, kas pole. Tõde on see, et aja puudus pole kunagi probleem – hoopis prioriteedid on. Kui tunned, et sul pole aega olulisteks asjadeks, siis võib asi olla selles, et need olulised asjad ei ole tegelikult su igapäevaste prioriteetide hulgas. Aga kuidas seda olukorda muuta? Siin on mõned praktilised sammud, mis aitavad sul leida aega just nende tegevuste jaoks, mis sulle päriselt korda lähevad. 1. Tee endale selgeks, mis on just sinu jaoks tõeliselt oluline Kõik ei saa olla võrdselt…
