-
Väikeste harjumuste jõud: miks 10 minutit päevas muudab palju
Tihti alahindame seda, mida igapäevased väikesed sammud meie jaoks tegelikult tähendavad. Mõtleme, et kui aega või energiat on rohkem, siis hakkame tegema trenni või tegeleme rohkem endaga. Päriselus aga ei teki “rohkem aega” kunagi. Aega tuleb võtta ja luua. Aga mismoodi siis?
-
Kuidas leida aega iseendale, kui kõik teised vajavad mind?
Oled sa kunagi tabanud end mõttelt: "Kõik tahavad minult midagi — töö, pere, sõbrad… ja mina? Mina jään kuskile viimaseks."
-
Kuidas juhtida oma energiat ja lõpetada selle raiskamine valedele inimestele ja asjadele?
Me kuuleme sageli nõuandeid nagu: „Ära anna oma energiat neile, kes seda ei vääri” või „Ära kuluta oma energiat asjadele, mida sa ei saa muuta”. Aga mida see tegelikult tähendab?
-
Motivatsioon vs. distsipliin – kumb on olulisem?
Kui oled kunagi alustanud uut projekti, püüdnud saavutada tervislikumat elustiili või õppinud uut oskust, siis oled ilmselt kokku puutunud kahe olulise mõistega: motivatsioon ja distsipliin. Aga kumb on tegelikult olulisem?
