-
Kuidas juhtida oma energiat ja lõpetada selle raiskamine valedele inimestele ja asjadele?
Me kuuleme sageli nõuandeid nagu:„Ära anna oma energiat neile, kes seda ei vääri” või „Ära kuluta oma energiat asjadele, mida sa ei saa muuta”. Aga mida see tegelikult tähendab? Miks see on nii oluline? Ja kuidas seda päriselt teha, kui elu on täis kohustusi ja teiste inimeste ootusi (inimeste, kellest sa hoolid)? Miks on oma energia juhtimine oluline? Iga päev on sul ainult kindel kogus tähelepanu, jõudu ja emotsionaalset ruumi. Kui kulutad selle valedele asjadele, ei jätku oluliseks. Kui annad liiga palju teistele või muretsed pidevalt asjade pärast, mida muuta ei saa, tunned end läbipõlenud ja jõuetuna. Kui aga õpid oma energiat kaitsma ja suunama, tunned rohkem rahulolu, rõõmu ja…
-
Motivatsioon vs. distsipliin – kumb on olulisem?
Kui oled kunagi alustanud uut projekti, püüdnud saavutada tervislikumat elustiili või õppinud uut oskust, siis oled ilmselt kokku puutunud kahe olulise mõistega: motivatsioon ja distsipliin. Üks neist annab sulle algtõuke, teine aitab sul eesmärgini jõuda. Aga kumb on tegelikult olulisem? Mis on motivatsioon? Motivatsioon on sisemine või väline jõud, mis paneb meid midagi tegema. See võib tulla inspiratsioonist, unistusest, eesmärgist või isegi välistest teguritest nagu tunnustus või tasu. Motivatsiooni on kahte tüüpi: Motivatsioon võib olla tugev, kuid selle suurim puudus on ebapüsivus. See tuleb ja läheb ning on otseses sõltuvuses mitmetest teguritest nagu näiteks sinu energiatase. Kui motivatsioon on kõrge, tundub kõik lihtne, aga kui see kaob, jäävad paljud asjad…
