Selgus väärtustes: elu ja otsuste muutja

Kuidas oma väärtuste tundmine aitab sul teha paremaid valikuid ja luua elu, mis sobib just sulle

Kas oled tundnud, et seisad valiku ees ega suuda otsustada? Või teed valikuid, mis hiljem tunduvad valed ja jätavad paha tunde? Siin tulebki mängu selgus väärtustes – sageli pole põhjus mitte selles, et meil puuduks arukus või tugevus, vaid selles, et me pole enda jaoks selgeks mõelnud, mis on meie jaoks tegelikult oluline.

Just siin tulevad mängu väärtused. Selgus oma väärtustes võib olla elumuutev, sest see aitab sul langetada otsuseid, mis on kooskõlas sinu tõelise olemusega ja loob rahulolu, isegi keerulistes olukordades.

Mis on väärtused?

Wikipedia väitel on väärtused ühiskonnas väljakujunenud arvamused hea ja halva kriteeriumitest, mis omandatakse sotsialiseerumise käigus. Nende hinnangute alusel juhinduvad inimesed igapäevaelus valikute tegemisel ning otsuste langetamisel. Erinevalt sotsiaalsetest normidest, mis reguleerivad käitumist teatud kindlates olukordades, on väärtused kindlate olukordade ülesed.

Kuidas väärtused mõjutavad meie otsuseid?

Meie väärtused või väärtushinnangud on justkui sisemine kompass, mis suunab meid igas olukorras. Kui tead, mis on sulle kõige tähtsam, on lihtsam öelda jah sellele, mis sind lähemale viib ja ei sellele, mis sind eemale viib.

Näiteks:

Kui sinu väärtuseks on pere, siis võib tööpakkumine suurema palgaga, aga pikemate tööpäevadega tunduda ahvatlev, kuid lõpuks tunned, et see lõhub sinu perega viidetud aega.
Kui väärtustad tervist ja tasakaalu, on lihtsam loobuda projektist, mis lubab edu, aga nõuab läbipõlemist.
Kui pead oluliseks ausust, siis isegi väikeste “valgete valede” rääkimine tööl võib tekitada sisemist konflikti.

Elulised konfliktid, mis tekivad väärtustega vastuollu minnes

Siin on mõned näited, kuidas väärtuste eiramine võib põhjustada rahulolematust või konflikte:

1. Töö vs. pere

Sa oled alati soovinud karjääri teha, kuid viimastel aastatel oled hakanud tundma, et igatsed rohkem aega lastega kodus olla. Kui oled seni tegutsenud justkui automaatselt eelistades tööd, siis võib tekkida sisemiselt tühi tunne ja tunne, et midagi on valesti. Kui endalt küsida: “Kumb on minu jaoks praegu olulisem: pere või töö?”, võib otsus palju selgemaks saada.

2. Sõbrad ja piiride seadmine

Sõber palub sinult juba mitmendat korda abi nädalavahetusel, kuigi oled plaaninud puhata. Kui väärtustad rahu ja enese eest hoolitsemist, aga ütled ikkagi “jah”, sest ei taha teist kurvastada, võib see tekitada sisemist ärritust ja ka distantseerumist suhtest. Samas sõber ju ei suuda su mõtteid lugeda.

3. Raha ja ausus

Oled ettevõtte juht ja keegi pakub sulle head tehingut, mis on küll juriidiliselt korrektne, aga tundub sinu jaoks ebaeetiline. Kui sinu väärtus on ausus, siis rahaga motiveeritud otsus võib hiljem endaga vastuollu minna.

Kuidas leida selgus oma väärtustes?

Kui tunned, et ei tea täpselt, mis su väärtused on, siis siin on mõned sammud, millega alustada:

1. Vaata tagasi oma elu olulistele hetkedele ja keerulistele olukordadele

Millal viimati tundsid end tõeliselt uhke ja õnnelikuna? Mis toimus? Mis sind selles olukorras kõige enam rõõmustas?
Millal tundsid end reedetuna, vihasena, väga ebamugavalt või et miski oli sinu jaoks täiesti vastuvõetamatu? Mis juhtus? Millise väärtusega sinu arvates vastuolu tekkis?

Need hetked viitavad sageli sügavatele sisemistele väärtustele, mida kas austati või mille vastu mindi.

2. Märka oma tundeid

Kui ütled millelegi jah või ei, siis kuidas end tunned? Kui pärast mõnda otsust või vestlust tunned kergendust ja rahu, siis on see märk, et see oli kooskõlas sinu väärtustega. Kui tunned süüd, ärevust või pettumust, siis võib-olla läksid sa vastuollu iseendaga.

Milliste otsuste üle oled hiljem kõige õnnelikum olnud? Miks?
Millised otsused on sulle hiljem kibedust tekitanud? Mis sind häiris?

3. Kirjuta üles, mis on sulle elus tähtis

Võid proovida näiteks selliseid lauseid lõpetada:

Minu jaoks on kõige olulisem …
Ma ei taha kunagi ohverdada …
Kui ma peaksin valima ainult 3 asja, mida oma elus hoida, oleksid need …

4. Vaata eeskujusid

Keda sa imetled? Mis omadused või elustiil sulle nende inimeste juures meeldivad?
Mida see ütleb sinu väärtuste kohta?

5. Vali 3–5 kõige olulisemat väärtust

Pane kirja kuni 10 väärtust, mis tunduvad sulle olulised (näiteks: ausus, vabadus, pere, tervis, areng, loovus, rõõm, julgus, rahu, sõprus). Pärast mõtisklemist kirjuta välja 3–5 sõna, mis kõige enam kõnetavad.

Pane tähele! Sa ei pea kunagi teistele põhjendama oma väärtusi – need on sinu omad ja ei vaja selgitusi.

Kuidas oma väärtusi igapäevaelus kasutada ja neist lugupidada?

Enne suurte otsuste tegemist küsi endalt: Kas see otsus toetab minu väärtusi?
Kui tunned, et oled segaduses, tuleta endale meelde, millised on sinu väärtused.
Õpi ütlema “ei” asjadele, mis on sinu väärtustega vastuolus.
Jälgi iga päev, kas su tegevused ja valikud viivad sind väärtuste suunas.

Lõpetuseks

Väärtused on nagu maamärk, mis aitavad sul oma teed leida isegi siis, kui ümberringi on müra või surve. Kui tead, mis on sulle päriselt oluline, kaovad paljud kahtlused ja süütunded — isegi siis, kui teised ei mõista sinu valikuid.

Võta juba täna 15 minutit ja mõtle läbi, mis on sinu jaoks päriselt oluline. Ära lase teistel inimestel või kiirel elul sinu eest otsustada. Mida selgemalt tead, mis on sinu põhiväärtused, seda kindlamalt saad elada elu, mis on sinu nägu ja sinu jaoks oluline.