-
Väikeste harjumuste jõud: miks 10 minutit päevas muudab palju
Tihti alahindame seda, mida igapäevased väikesed sammud meie jaoks tegelikult tähendavad. Mõtleme, et kui aega või energiat on rohkem, siis hakkame tegema trenni või tegeleme rohkem endaga. Päriselus aga ei teki “rohkem aega” kunagi. Aega tuleb võtta ja luua. Aga mismoodi siis?
-
Kuidas leida aega iseendale, kui kõik teised vajavad mind?
Oled sa kunagi tabanud end mõttelt: "Kõik tahavad minult midagi — töö, pere, sõbrad… ja mina? Mina jään kuskile viimaseks."
-
Kuidas juhtida oma energiat ja lõpetada selle raiskamine valedele inimestele ja asjadele?
Me kuuleme sageli nõuandeid nagu: „Ära anna oma energiat neile, kes seda ei vääri” või „Ära kuluta oma energiat asjadele, mida sa ei saa muuta”. Aga mida see tegelikult tähendab?
-
Kuidas toime tulla, kui kõike on liiga palju – 5 praktilist sammu
On hetki, kus tundub, et kõike on liiga palju korraga. Tööülesanded kuhjuvad, kodu vajab tähelepanu, sõprade ja pere ootused suruvad peale ja oma unistused jäävad kuhugi kõige alla. Ülekoormus, stressirohke aeg ja emotsionaalne väsimus – tunned, kuidas elu vajub kaela ja lihtsalt enam ei jaksa.
-
Kirjutamine kui teraapia: kuidas päeviku pidamine aitab sul ennast paremini mõista
Kas oled tundnud, et peas keerleb liiga palju korraga – mõtted, tunded, kohustused, kahtlused? Tavaliselt just enne magama jäämist?
-
Eduka mõtteviisi kujundamine: kuidas mõelda nii, et edu saaks kasvada?
Kas oled kunagi tundnud, et tahaksid midagi uut õppida, aga hirm ebaõnnestumise ees hoiab tagasi? Või oled sisimas uskunud, et sa pole “seda tüüpi inimene”, kes suudaks oma elu muuta? Hea uudis: need uskumused ei ole püsivad – neid saab muuta.
